¿Qué es la sofrología?

La sofrología es la denominación que se le da a un conjunto de técnicas de relajación y modificación de estados de consciencia con el fin de establecer un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Se atribuye su creación, en la década de los sesenta, al neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo quien acuñó el término “Sofrología Caycediana“.

El método incluye técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos del cuerpo y ejercicios de activación mental.